松屋のメニューのカロリーと値段一覧　低カロリーな牛めしはどれ？

牛めしで親しまれている松屋さんのメニューのカロリーを調べて一覧にしてみました。
値段ものせていますので、メニュー選びの際のご参考にどうぞ。
低カロリーのお勧めメニューもセレクトしてみました。

値段とカロリーのデータは松屋さんの公式サイトで、2017年1月に調べました。
ご利用上の注意もご覧の上、ご利用ください。

一日に必要なカロリーはどのくらい？

一日に必要なカロリーは、成人の場合1800から2200kcalと言われています。

詳しく言えば年齢・性別、それに活動レベルによって違ってきます。
そのため本来は基礎代謝量と身体活動レベルを掛け合わせて算出するのですが、今はとりあえず大まかな目安として、この2000kcal前後という数字を頭に入れて、カロリー表を見てみてください。多少は目安になるかと思います。

一般的な人の場合、一日の食事の回数は朝昼晩の三回。
2000kcal程度のカロリーを三回に分けてとるとしたら、単純に考えて一回あたり600kcalから700kcalくらいです。この数字を元にメニューのカロリーをみていけば、ざっくりですが高カロリーか低カロリーか判断できそうです。

次の項目では調べた結果、低カロリーなメニューをご案内しています。手早く結果を知りたい方は次にお進みください。

個別にメニューを知りたい場合は下のリンクボタンから、それぞれのメニューのカロリー表に移動できます。

ボタンはページのあちこちに設置してあります。
もとの位置にもどる をクリックすると、この場所に戻れます。

カロリーを気にする人にはこれがオススメ！

まずは低カロリーのオススメメニューをご紹介しましょう。

プレミアム牛飯、牛飯、カレー、丼を、並盛で低カロリー順にランキングすると、ベスト10は次のようになりました。

メニュー		値段	カロリー
オリジナルカレー	並盛	330円	646kcal
新オリジナルカレー	並盛	380円	647kcal
牛めし	並盛	290円	709kcal
プレミアム牛めし	並盛	380円	711kcal
ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼	並盛	450円	721kcal
おろしポン酢牛めし	並盛	390円	736kcal
プレミアムおろしポン酢牛めし	並盛	480円	739kcal
ビビン丼	並盛	450円	809kcal
キムカル丼	並盛	490円	816kcal
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし	並盛	400円	839kcal

定食派の人もいるかも知れませんね。
定食の低カロリーランキングは次のとおり。

メニュー		値段	カロリー
豚バラ焼肉	定食	550円	773kcal
牛焼肉	定食	590円	776kcal
豚バラ肉と長ネギの生姜焼	定食	630円	835kcal
鶏と白菜のクリームシチュー	定食	630円	859kcal
ブラウンソースハンバーグ	定食	590円	864kcal
カルビ焼肉	定食	630円	912kcal
豚バラ焼肉ラージ	定食	700円	936kcal
牛焼肉ラージ	定食	740円	940kcal
ブラウンソースエッグハンバーグ	定食	650円	952kcal
プルコギ定食 キムチ	定食	690円	1013kcal

いかがでしょう。

やはり定食はカロリーがぐっと上がってしまいます。
定食のなかのベストワンである豚バラ焼肉定食の773kcalは、牛めしやカレのランキングに入れると8位になってしまうんですね。

さらに詳しく知りたい人は、それぞれのメニューの表をご覧になってみてください。

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松屋のメニューのカロリー・値段一覧表

松屋のプレミアム牛めしのカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	サイズ	値段	カロリー
プレミアム牛めし	ミニ盛	330円	510kcal
プレミアムおろしポン酢牛めし	ミニ盛	430円	538kcal
ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし	ミニ盛	440円	616kcal
プレミアム牛めし	並盛	380円	711kcal
プレミアムおろしポン酢牛めし	並盛	480円	739kcal
ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし	並盛	490円	842kcal
プレミアム牛めし	大盛	520円	948kcal
プレミアムおろしポン酢牛めし	大盛	620円	975kcal
ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし	大盛	630円	1078kcal
プレミアム牛めし	特盛	630円	1302kcal
プレミアムおろしポン酢牛めし	特盛	730円	1330kcal
ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし	特盛	740円	1433kcal

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松屋の牛飯のカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	サイズ	値段	カロリー
牛めし	ミニ盛	240円	507kcal
おろしポン酢牛めし	ミニ盛	340円	535kcal
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし	ミニ盛	350円	613kcal
牛めし	並盛	290円	709kcal
おろしポン酢牛めし	並盛	390円	736kcal
牛めし あたま	大盛	350円	778kcal
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし	並盛	400円	839kcal
牛めし	大盛	390円	945kcal
おろしポン酢牛めし	大盛	490円	972kcal
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし	大盛	500円	1075kcal
牛めし	特盛	500円	1299kcal
おろしポン酢牛めし	特盛	600円	1327kcal
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし	特盛	610円	1430kcal

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松屋のカレーのカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	サイズ	値段	カロリー
オリジナルカレー	並盛	330円	646kcal
新オリジナルカレー	並盛	380円	647kcal
オリジナルカレー	大盛	430円	861kcal
新オリジナルカレー	大盛	480円	862kcal
カレギュウ	並盛	500円	919kcal
カレギュウ（プレミアム牛肉使用）	並盛	590円	922kcal
ハンバーグカレー	並盛	590円	948kcal
カレギュウ	大盛	600円	1134kcal
カレギュウ（プレミアム牛肉使用）	大盛	690円	1137kcal
ハンバーグカレー	大盛	690円	1162kcal

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松屋の丼のカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	サイズ	値段	カロリー
ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼	並盛	450円	721kcal
ビビン丼	並盛	450円	809kcal
キムカル丼	並盛	490円	816kcal
牛とじ丼	並盛	500円	881kcal
プレミアム牛とじ丼	並盛	550円	884kcal
牛とじ丼国産生野菜セット	並盛	580円	898kcal
牛とじ丼お新香セット	並盛	540円	898kcal
プレミアム牛とじ丼お新香セット	並盛	590円	900kcal
プレミアム牛とじ丼国産生野菜セット	並盛	630円	901kcal
キムチ牛とじ丼	並盛	550円	926kcal
ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼	大盛	550円	982kcal
キムチ牛とじ丼お新香セット	並盛	590円	987kcal
キムチ牛とじ丼生野菜セット	並盛	630円	995kcal
ビビン丼	大盛	550円	1023kcal
牛とじ丼	大盛	560円	1049kcal
プレミアム牛とじ丼	大盛	610円	1052kcal
牛とじ丼国産生野菜セット	大盛	640円	1066kcal
牛とじ丼お新香セット	大盛	600円	1066kcal
プレミアム牛とじ丼お新香セット	大盛	650円	1068kcal
プレミアム牛とじ丼国産生野菜セット	大盛	690円	1069kcal
キムチ牛とじ丼	大盛	610円	1094kcal
キムチ牛とじ丼お新香セット	大盛	650円	1155kcal
キムチ牛とじ丼生野菜セット	大盛	690円	1163kcal
キムカル丼	大盛	590円	1175kcal

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松屋の定食のカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	サイズ	値段	カロリー
豚バラ焼肉	単品	350円	319kcal
牛焼肉	単品	390円	322kcal
豚バラ肉と長ネギの生姜焼	単品	430円	381kcal
鶏と白菜のクリームシチュー	単品	430円	405kcal
ブラウンソースハンバーグ	単品	390円	409kcal
カルビ焼肉	単品	430円	458kcal
豚バラ焼肉ラージ	単品	500円	481kcal
牛焼肉ラージ	単品	540円	486kcal
ブラウンソースエッグハンバーグ	単品	450円	497kcal
プルコギ定食 キムチ	単品	490円	559kcal
豚バラ肉と長ネギの生姜焼ラージ	単品	580円	572kcal
プルコギ定食	単品	490円	586kcal
プルコギ定食 半熟玉子	単品	490円	586kcal
カルビ焼肉ラージ	単品	580円	613kcal
豚バラ焼肉	定食	550円	773kcal
牛焼肉	定食	590円	776kcal
豚バラ肉と長ネギの生姜焼	定食	630円	835kcal
鶏と白菜のクリームシチュー	定食	630円	859kcal
ブラウンソースハンバーグ	定食	590円	864kcal
カルビ焼肉	定食	630円	912kcal
豚バラ焼肉ラージ	定食	700円	936kcal
牛焼肉ラージ	定食	740円	940kcal
ブラウンソースエッグハンバーグ	定食	650円	952kcal
プルコギ定食 キムチ	定食	690円	1013kcal
豚バラ肉と長ネギの生姜焼ラージ	定食	780円	1026kcal
プルコギ定食	生玉子	690円	1040kcal
プルコギ定食 半熟玉子	定食	690円	1040kcal
カルビ焼肉ラージ	定食	780円	1067kcal
豚バラ焼肉	W定食	850円	1092kcal
牛焼肉	W定食	890円	1098kcal
豚バラ肉と長ネギの生姜焼	W定食	930円	1216kcal
鶏と白菜のクリームシチュー	W定食	930円	1264kcal
カルビ焼肉	W定食	930円	1370kcal
プルコギ定食 キムチ	W定食	990円	1528kcal
プルコギ定食	W定食	990円	1555kcal
プルコギ定食 半熟玉子	W定食	990円	1555kcal

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松屋の豆腐キムチチゲのカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	値段	カロリー
チゲ変更（プレミアム牛肉使用）	360円	368kcal
チゲ変更	330円	368kcal
チゲ玉子セット券（プレミアム牛肉使用）生玉子	410円	439kcal
チゲ玉子セット券（プレミアム牛肉使用）半熟玉子	410円	439kcal
チゲ玉子セット券 生玉子	380円	439kcal
チゲ玉子セット券 半熟玉子	380円	439kcal
豆腐キムチチゲ膳（プレミアム牛肉使用）生玉子	530円	843kcal
豆腐キムチチゲ膳（プレミアム牛肉使用）半熟玉子	530円	843kcal
豆腐キムチチゲ膳 生玉子	500円	843kcal
豆腐キムチチゲ膳 半熟玉子	500円	843kcal
チゲカルビ焼膳（プレミアム牛肉使用）生玉子	720円	1149kcal
チゲカルビ焼膳（プレミアム牛肉使用）半熟玉子	720円	1149kcal
チゲカルビ焼膳 生玉子	690円	1149kcal
チゲカルビ焼膳 半熟玉子	690円	1149kcal

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松屋の朝定食のカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	値段	カロリー
定番朝定食	360円	527kcal
焼鮭定食	450円	551kcal
ソーセージエッグ定食	400円	628kcal
ソーセージエッグW定食	450円	716kcal

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松屋の選べる小鉢のカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	値段	カロリー
とろろ＜選べる小鉢＞	0円（セット）円	44kcal
納豆（ネギ付）＜選べる小鉢＞	0円（セット）円	85kcal
冷やっこ＜選べる小鉢＞	0円（セット）円	87kcal
プレミアムミニ牛皿＜選べる小鉢＞	0円（セット）円	98kcal
ミニ牛皿＜選べる小鉢＞	0円（セット）円	141kcal

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松屋のお子様メニューのカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	値段	カロリー
おもちゃセット	150円	101kcal
お子様カレープレート	380円	453kcal
お子様牛めしプレート（プレミアム牛肉使用）	380円	490kcal
お子様牛めしプレート	380円	490kcal

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dailyquery.info

2017.01.31

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松屋のうどんメニューのカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	値段	カロリー
ミニうどん	180円	183kcal
ミニカレーうどん	200円	231kcal
きつねうどん	390円	465kcal
肉カレーうどん（プレミアム牛肉使用）	450円	546kcal
担々うどん	450円	585kcal
肉カレーうどん	450円	587kcal

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松屋のサイドメニューのカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	サイズ	値段	カロリー
青ネギ		60円	5kcal
大根おろし		80円	11kcal
焼きのり		60円	11kcal
国産生野菜		110円	17kcal
お新香		80円	17kcal
生野菜		110円	25kcal
みそ汁		60円	34kcal
とろろ		100円	44kcal
キムチ		80円	45kcal
生玉子		60円	71kcal
半熟玉子		60円	71kcal
納豆（ネギ付）		80円	85kcal
冷奴		100円	87kcal
ポテト		50円	92kcal
焼鮭		250円	95kcal
オリジナルカレーソース	並盛	210円	208kcal
新オリジナルカレーソース	並盛	260円	209kcal
オリジナルカレーソース	大盛	250円	254kcal
新オリジナルカレーソース	大盛	300円	256kcal
牛皿	並盛	210円	262kcal
プレミアム牛皿	並盛	300円	265kcal
ライス	ミニ盛	130円	269kcal
豚汁変更		180円	318kcal
牛皿	大盛	280円	330kcal
プレミアム牛皿	大盛	410円	333kcal
ライス	並盛	160円	403kcal
ハンバーグカレー単品	並盛	470円	509kcal
ハンバーグカレー単品	大盛	510円	556kcal
ライス	大盛	220円	571kcal
ライス	特盛	260円	722kcal

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松屋のトッピング・セット券のカロリーと値段一覧

＊カロリーが低い順に並んでいます。

メニュー	値段	カロリー
とろろ国産生野菜セット券	200円	61kcal
とろろ生野菜セット券	200円	69kcal
国産生野菜生玉子セット券	160円	88kcal
国産生野菜半熟玉子セット券	160円	88kcal
お新香生玉子セット券	130円	88kcal
お新香半熟玉子セット券	130円	88kcal
生野菜生玉子セット券	160円	96kcal
生野菜半熟玉子セット券	160円	96kcal
キムチ生玉子セット券	130円	115kcal
キムチ半熟玉子セット券	130円	115kcal
とろろ生玉子セット券	150円	115kcal
とろろ半熟玉子セット券	150円	115kcal
プラスたっぷりネギたま	110円	130kcal
プラスソーセージ半熟玉子	110円	147kcal
プラスソーセージエッグ	110円	164kcal
豚汁生玉子セット券	230円	389kcal
豚汁半熟玉子セット券	230円	389kcal

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2016.12.14

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2017.01.12

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