フレッシュネスバーガーのカロリー、抵糖質バンズの実力は?

みずみずしい野菜とジューシーなお肉が魅力のフレッシュネスバーガー
味の面では満足感がありますが、カロリーのほうはどうなっているのでしょう?

というわけで、今回はフレッシュネスバーガーのメニューのカロリーを調べてみました。
ちょっとカロリーが気になる、というみなさんがオーダーする際のご参考になれば、と思います。

値段とカロリーのデータはフレッシュネスバーガーさんの公式サイトで、2017年1月に調べたものです。
ご利用にあたってはご利用上の注意もご覧ください。


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一日にとってよいカロリーはどのくらい?

はじめにカロリーについてメモを少し。

一日に必要なカロリーは、成人の場合1800から2200kcalくらいと言われています。
ざっくりした数字ですが、これ以上摂取してしまうと、カロリーオーバーということ。

なので、一食あたり600kcalから700kcalくらいに抑えられるとありがたいわけですね。

もちろん、詳しく言えば必要なカロリーは年齢や性別、活動レベルによって人それぞれ。
あくまでざっくりした目安としてご理解ください。

次の項目では、調べた作った結果、低カロリーだったフレッシュネスバーガーのお勧めのメニューをご紹介しています。手早く確認したい場合はご利用ください。→ 低カロリーメニュー


メニューそれぞれのカロリーをお知りになりたい方は、下のリンクボタンから、それぞれのメニューのカロリー表に移動できます。

ボタンはページのあちこちに設置してあります。
もとの位置にもどる をクリックすると、この場所に戻れます。

フレッシュネスバーガー、カロリーを気にする人にはこれがオススメ!

低カロリーなフレシュネスバーガーはこちら

まずは低カロリーのオススメメニューをご紹介しましょう。

フレッシュネスバーガーには、低糖質のバンズを使ったものがあり、低カロリー上位には軒並みこの低糖質バンズ使用のものが並びます。

カロリーを気にする人のために企画された商品だと思いますから、オーダーしない手はないですね。
順番にベスト5を挙げると次のとおり。

1.ベジタブルバーガー(ビーンズ)293kcal *低糖質バンズ

2.ベジタブルバーガー(ビーンズ)は、通常バンズでも322kcalと低カロリー。

3.テリヤキバーガー333kcal *低糖質バンズ

テリヤキバーガー(フレッシュネスバーガー)
画像出典:(株)フレッシュネス|メニュー|ハンバーガー*写真は低糖質バンズ版ではありません.

甘辛いテリヤキソースとシャキシャキのレタスが、年齢を問わずに支持される人気商品。低糖質バンズならカロリー控え目で、あのコク深い味わいを楽しめます。

4.フィッシュバーガー344kcal *低糖質バンズ

フィッシュバーガー(フレッシュネスバーガー)
画像出典:(株)フレッシュネス|メニュー|ハンバーガー*写真は低糖質バンズ版ではありません.

フライにされている白身魚はホキ。魚は手切りしているので、身の厚みを確保しながらも魚の繊維感が保たれています。卵たっぷりのタルタルソースも魅力。低糖質バンズでしっかり満足感を味わいましょう。

5.ベーコンオムレツバーガー358kcal *低糖質バンズ

ベーコンオムレツバーガー(フレッシュネスバーガー)
画像出典:(株)フレッシュネス|メニュー|ハンバーガー*写真は低糖質バンズ版ではありません.

店内で焼き上げたふんわりオムレツ、ひき肉と玉ねぎ、卵の風味が食欲をそそります。
ベーコンの香りにレタスの食感も合わせて楽しみましょう。

男性にはちょっと食べ足りない大きさのフレッシュネスバーガー。
このあたりなら二個食べても大丈夫かも知れません。

高いカロリーなフレシュネスバーガーはこちら

逆に、高カロリー上位には、当然ながらダブルが並びます。
いずれも、がっつり一食分を超えるカロリー。

ベーコンエッグチーズバーガー(ダブル)862kcal

アボカドバーガー(ダブル)789kcal

ベーコンエッグバーガー(ダブル)777kcal

さらに詳しく知りたい人は、それぞれの表をご覧になってみてください。

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フレッシュネスバーガーのカロリー一覧表

フレッシュネスバーガーのハンバーガーのカロリー

*カロリーが低い順に並んでいます。

商品名 カロリー メモ
ベジタブルバーガー(ビーンズ)
(低糖質バンズ使用)
293kcal
ベジタブルバーガー(ビーンズ) 322kcal 店舗限定
テリヤキバーガー
(低糖質バンズ使用)
333kcal
フィッシュバーガー
(低糖質バンズ使用)
344kcal
ベーコンオムレツバーガー
(低糖質バンズ使用)
358kcal
クラシックバーガー(シングル)
(低糖質バンズ使用)
359kcal
テリヤキバーガー 366kcal
チーズバーガー
(低糖質バンズ使用)
367kcal
ベーコンオムレツバーガー 384kcal
ホットクリスピーチキンバーガー
(低糖質バンズ使用)
390kcal
フレッシュネスバーガー
(低糖質バンズ使用)
391kcal
塩レモンチキンバーガー
(低糖質バンズ使用)
398kcal
バターチキンカレーバーガー
(低糖質バンズ使用)
398kcal 季節商品
テリヤキチキンバーガー
(低糖質バンズ使用)
406kcal
スパムバーガー
(低糖質バンズ使用)
415kcal
クリスピーチキンバーガー
(低糖質バンズ使用)
417kcal
フレッシュネスバーガー 419kcal
フィッシュバーガー 429kcal
チーズバーガー 431kcal
テリヤキチキンバーガー 434kcal
クラシックチーズバーガー(シングル)
(低糖質バンズ使用)
444kcal
クラシックバーガー(シングル) 445kcal
フレッシュネスチーズバーガー
(低糖質バンズ使用)
448kcal
ベーコンエッグバーガー(シングル)
(低糖質バンズ使用)
473kcal
フレッシュネスチーズバーガー 476kcal
ホットクリスピーチキンバーガー 476kcal
塩レモンチキンバーガー 483kcal
バターチキンカレーバーガー 483kcal 季節商品
アボカドバーガー(シングル)
(低糖質バンズ使用)
484kcal
スパムバーガー 501kcal
クリスピーチキンバーガー 502kcal
黒毛和牛バーガー
(低糖質バンズ使用)
518kcal 季節商品
クラシックチーズバーガー(シングル) 529kcal
ベーコンエッグチーズバーガー(シングル)
(低糖質バンズ使用)
557kcal
ベーコンエッグバーガー(シングル) 558kcal
アボカドバーガー(シングル) 570kcal
クラシックバーガー(ダブル)
(低糖質バンズ使用)
578kcal
黒毛和牛バーガー 603kcal 季節商品
黒毛和牛チーズバーガー
(低糖質バンズ使用)
603kcal 季節商品
ベーコンエッグチーズバーガー(シングル) 643kcal
フォアグラバーガー
(低糖質バンズ使用)
658kcal 季節商品
クラシックバーガー(ダブル) 664kcal
黒毛和牛チーズバーガー 688kcal 季節商品
ベーコンエッグバーガ-(ダブル)
(低糖質バンズ使用)
692kcal
クラシックチーズバーガー(ダブル)
(低糖質バンズ使用)
704kcal
アボカドバーガー(ダブル)
(低糖質バンズ使用)
704kcal
フォアグラバーガー 743kcal 季節商品
クラシックチーズバーガー(ダブル) 748kcal
ベーコンエッグチーズバーガー(ダブル)
(低糖質バンズ使用)
776kcal
ベーコンエッグバーガ-(ダブル) 777kcal
アボカドバーガー(ダブル) 789kcal
ベーコンエッグチーズバーガー(ダブル) 862kcal

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フレッシュネスバーガーのホットドッグのカロリー

*カロリーが低い順に並んでいます。

商品名 カロリー
ホットドッグ 363kcal
チーズドッグ 483kcal

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フレッシュネスバーガーのサイドメニューのカロリー

*カロリーが低い順に並んでいます。

商品名 カロリー メモ
ベジタブルスープ 68kcal
コールスローサラダS 99kcal
ボルシチ 99kcal 季節商品
マッシュルームクリームスープ~豆乳仕立て~ 122kcal 季節商品
野菜で野菜を食べるサラダ 138kcal 季節商品
シーザーサラダ 142kcal 季節商品
ロブスタービスク 154kcal 季節商品
パンプキンポタージュ 158kcal 季節商品
オニオンリングR 187kcal
フライドポテトR 216kcal
フライドチキン(プレーン) 230kcal
チキンナゲット 266kcal
オニオンリングL 280kcal
フライドポテトL 324kcal
パーティーチキンボックス1000 1084kcal 季節商品
パーティーチキンボックス1800 1816kcal 季節商品

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フレッシュネスバーガーのキッズメニューのカロリー

*カロリーが低い順に並んでいます。

商品名 カロリー
キッズチキンナゲット&ポテト 202kcal
キッズハンバーガー 244kcal
キッズテリヤキバーガー 284kcal
キッズチーズバーガー 287kcal
キッズフィッシュ 288kcal
*子どもの必須カロリー量については、別の記事をご参考になさってください(別タブで開きます)。

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フレッシュネスバーガーの朝限定メニューのカロリー

*カロリーが低い順に並んでいます。

商品名 カロリー
ミニテリヤキバーガー 284kcal
ミニチーズバーガー 287kcal
ミニフィッシュバーガー 288kcal
レタスドッグ 349kcal

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フレッシュネスバーガーのデザートのカロリー

*カロリーが低い順に並んでいます。

商品名 カロリー
Kフレアコーン 19kcal
シルクアイス(ストロベリー)90 89kcal
ミニドーナツ(プレーン) 96kcal
ミニドーナツ(紅茶) 96kcal
シルクアイス(ストロベリー)140 105kcal
ミニドーナツ(レーズン) 108kcal
ミニドーナツ(チョコレート) 109kcal
シルクアイス(チョコレート)90 112kcal
シルクアイス(フレンチバニラ)90 113kcal
シルクアイス(チョコレート)140 116kcal
ブラウニー 130kcal
レーズンオートミールクッキー 142kcal
シルクアイス(巨峰)140 150kcal
ダブルファジクッキー 152kcal
シルクアイス(抹茶)140 161kcal
シルクアイス(フレンチバニラ)140 175kcal
シルクアイス(ブルーベリーヨーグルト風味)140 179kcal
シルクアイス(マンゴー)140 185kcal
シルクアイス(バニラ&チョコレート)140 186kcal
ドーナツ(パンプキン) 190kcal
いちごとブルーベリーのケーキ 191kcal
冷凍バナナケーキ 220kcal
バナナケーキ 224kcal
マフィン(プレーン) 239kcal
生チョコチーズケーキ 250kcal
パンプキンタルト 256kcal
マフィン(チョコレート) 260kcal
紅茶のシフォンケーキ 278kcal
ベイクドチーズケーキ(北海道クリームチーズ使用) 285kcal
ドーナツ(プレーン) 289kcal
ドーナツ(紅茶) 289kcal
ドーナツ(チョコレート) 320kcal
ドーナツ(レーズン) 323kcal

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