ジューシーな鶏肉に香ばしい香りが魅力のケンタッキーフライドチキン。
ときおり、無性に食べたくなるのは私だけでしょうか？
ただ、やっぱりカロリーが気になるんですよね。
というわけで今回は、ケンタッキーフライドチキンのメニューのカロリーを調べてみました。
値段とカロリーのデータは、ケンタッキーフライドチキン公式サイトで、2017年1月に調べたものです。
ご利用にあたってはご利用上の注意もご覧ください。
一日に必要なカロリー
ケンタッキーのカロリーをチェックする前に、カロリーについてメモを少し。
一日に必要なカロリーは、成人の場合1800から2200kcalと言われています。
一日三食として単純に割ると、一度の食事では600kcalから700kcalくらいが目安。
詳しく言えば、年齢や性別、活動レベルによって人それぞれで、本来は基礎代謝量と身体活動レベルを掛け合わせて算出します。
でもご自身の数字を把握している方ばかりではありませんよね。
そういう場合、ざっくりこのくらいの数字を頭に入れて、それぞれのカロリーを見てみてください。
次の項目では、リストを作った結果、低カロリーだったお勧めのサンドメニューをご紹介しています。
→ KFCの低カロリーサンドメニュー
メニューそれぞれのカロリーをお知りになりたい方は、下のリンクボタンから、それぞれのメニューのカロリー表に移動できます。
ボタンはページのあちこちに設置してあります。
もとの位置にもどる をクリックすると、この場所に戻れます。
ケンタッキーフライドチキン、カロリーを気にする人にはこのサンドがオススメ！
まずは低カロリーのオススメサンドを二つ、ご紹介しましょう。
野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ（340円）が340kcal。
野菜たっぷりツイスター てりやき（340円）361kcal。
ちなみに、ほかのチキンフィレサンドや贅沢てりやきサンド、和風チキンカツサンドはどは、どれも400kcalを超えています。
カロリーが気になる方はやはり野菜たっぷりシリーズにしておいたほうが無難そう。
一方、オリジナルチキンは1ピース237kcalが目安。
フライドチキンという性格上、商品の部位などによって増減はかなりありそうですが、三つ食べるとゆうに一食分のカロリーになりそうですね。
さらに詳しく知りたい人は、それぞれの表をご覧になってみてください。
KFCのカロリー・値段一覧表
ケンタッキーフライドチキンのサンドのカロリーと値段
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| 商品名 | 値段 | 重量 | カロリー | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ | 340円 | 158g | 340kcal | |
| 野菜たっぷりツイスター てりやき | 340円 | 153g | 361kcal | |
| チキンフィレサンド | 390円 | 165g | 411kcal | |
| 贅沢てりやきハンバーグサンド | 490円 | 188g | 441kcal | 店舗限定 |
| 和風チキンカツサンド | 390円 | 179g | 474kcal |
チキンのカロリーと値段
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| 商品名 | 値段 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 骨なしケンタッキー | 250円 | 86g | 204kcal |
| オリジナルチキン（1ピース） | 250円 | 87g | 237kcal |
ケンタッキーフライドチキンのサイドメニューのカロリーと値段
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| 商品名 | 値段 | 重量 | カロリー | メモ |
|---|---|---|---|---|
| コーンサラダＭ | 250円 | 100g | 82kcal | |
| コールスローＳ | 200円 | 80g | 96kcal | |
| カーネルクリスピー | 200円 | 52g | 130kcal | |
| コールスローＭ | 250円 | 130g | 155kcal | |
| えびパリパリフライ | 240円 | 52g | 169kcal | 数量限定 |
| フライドポテトＳ | 200円 | 80g | 186kcal | |
| リングビスケット（ハニーメイプル） | 200円 | 63g | 225kcal | |
| ナゲット 5ピース | 400円 | 110g | 230kcal | |
| フライドフィッシュ（特製タルタルソース） | 200円 | 81g | 241kcal | |
| あんずピューレのアップルパイ | 250円 | 71g | 260kcal | |
| フライドポテトＬ | 300円 | 160g | 371kcal | |
| チキンクリームポットパイ | 590円 | 254g | 630kcal | 数量限定 |
ケンタッキーフライドチキンのデザートのカロリーと値段
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| 商品名 | 値段 | 重量 | カロリー | メモ |
|---|---|---|---|---|
| くちどけフローズン（プレーン） | 200円 | 73g | 97kcal | |
| くちどけフローズン（マンゴー） | 200円 | 80g | 105kcal | |
| 贅沢ビターショコラ（フランボワーズ）（Krushers） | 320円 | 197g | 255kcal | 季節限定 |
| 贅沢ビターショコラ（ココアビスケット）（Krushers） | 320円 | 203g | 310kcal | 季節限定 |
パーティバーレルのカロリーはどのくらい？
KFCは、他のファストフードと違って、多勢で食べるシーンも多そうです。
そんなシーンにぴったりなのがパーティバーレル。
フライドチキンがいっぱい入ったあの商品、カロリーはどのくらいなんでしょう？
パーティバーレル オリジナル
パーティバーレル オリジナルの総カロリーは2775kcalです。
一人一食が700kcalだとして、だいたい4人前分はある計算です。
| 内容 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| ・オリジナルチキン 8ピース | 694g | 1896kcal |
| ・クリスマスサラダ | 111g | 17kcal |
| ・シーザーサラダドレッシング | 30ml | 115kcal |
| ・チーズフレーバークルトン | 7g | 32kcal |
| ・ベーコンフレーバービッツ | 3.5g | 15kcal |
| ・グラサージュショコラ | 266g | 700kcal |
パーティバーレル バラエティ
パーティバーレル バラエティの合計カロリーは2349kcalです。
内訳は次のようになっています。
| 内容 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| ・オリジナルチキン 4ピース | 347g | 948kcal |
| ・チキンテンダー 5ピース | 194g | 522kcal |
| ・クリスマスサラダ | 111g | 17kcal |
| ・シーザーサラダドレッシング | 30ml | 115kcal |
| ・チーズフレーバークルトン | 7g | 32kcal |
| ・ベーコンフレーバービッツ | 3.5g | 15kcal |
| ・グラサージュショコラ | 266g | 700kcal |
パーティバーレル デラックス
パーティバーレル デラックスの総カロリーは2703kcal。
内訳は次のようになっています。
| 内容 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| ・オリジナルチキン 4ピース | 347g | 948kcal |
| ・クリスマスローストチキン ハーフ | 347g | 747kcal |
| ・デラックスサラダ | 111g | 17kcal |
| ・生ハム | 30g | 44kcal |
| ・シーザーサラダドレッシング | 30ml | 115kcal |
| ・ホワイトティラミス | 290g | 832kcal |
ご利用上の注意
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