ローソンのファストフードと言えばまず思い浮かぶのが「からあげくん」。
手軽に食べることができるので、今も昔も人気です。
ですが揚げ物なので、ちょっとカロリーも気になりますよね。
ということで今回はローソンのからあげくんのカロリーと値段を、ほかの揚げ物とともに調べてみました。
値段とカロリーのデータはローソンさんの公式サイトで、2017年1月に調べたものです。
ご利用にあたってはご利用上の注意もご覧ください。
「ローソン」のロゴマーク
一日に必要なカロリー
はじめにカロリーについてメモを少し。
一日に必要なカロリーは、成人の場合1800から2200kcalと言われています。
詳しく言えば、年齢や性別、活動レベルによって人それぞれで、本来は基礎代謝量と身体活動レベルを掛け合わせて算出するのですが、今はとりあえず大まかな目安として、この数字を頭に入れておくのもよいでしょう。
目安がまったくないことには、判断できませんからね。
一般的な人の場合、一日の食事の回数は朝昼晩の三回。
2000kcal程度のカロリーを三回に分けてとるとしたら、単純に考えて一回あたり600kcalから700kcalくらいです。この数字を元にメニューのカロリーをみていけば、ざっくりですが高カロリーか低カロリーか判断できそうです。
次の項目では、リストを作った結果、低カロリーだったお勧めのメニューをご紹介しています。手早く確認したい場合はご利用ください。→ ローソンの揚げ物、カロリーが気になるならこれがオススメ！
メニューごとのカロリーをお知りになりたい方は、下のリンクボタンから、それぞれのカロリー表に移動できます。
ボタンは項目ごとに設置してあります。
もとの位置にもどる をクリックすると、この場所に戻れます。
ローソンの揚げ物、カロリーが気になるならこれがオススメ！
まずは、からあげくんを含めたローソンの揚げ物のなかで、低カロリーのオススメメニューをご紹介しましょう。
とはいうものの、からあげくんは残念ながらランク外という結果になりました。
からあげくんの低カロリーランキングも後のほうで挙げていますので、気になる方はご覧下さい。
低カロリーランキングベスト10は、以下の通り。
第１位：鶏皮ぎょうざ（60円）98kcal
第２位：でか焼鳥 ねぎま（127円）109kcal
第３位：でか焼鳥 ももタレ（127円）133kcal
第４位：でか焼鳥 もも塩（127円）136kcal
第５位：極旨春巻（86円）139kcal
第６位：ねぎ塩つくね棒（なんこつ入り）（156円）139kcal
第７位：イカフライ（108円）169kcal
第８位：Lチキ レッド（130円）170kcal
第９位：黄金チキン（和風)（220円）192kcal
第10位：Lチキ レギュラー（130円）193kcal
それぞれの表で、さらに詳しくご紹介しています。
よかったらご覧になってみてください。
ローソンの揚げ物のカロリーと値段
ローソンのからあげくんのカロリーと値段
地域限定のものも織り交ぜて表にしました。カロリーが低い順に並んでいます。
| 種類 | 値段 | カロリー | メモ |
|---|---|---|---|
| からあげクン（北海道チーズ） | 216円 | 211kcal | |
| ご当地からあげクン 北海道ザンギ味 オホーツクの塩使用 | 216円 | 220kcal | 地域限定 |
| ご当地からあげクン 銚子本醤油味 | 216円 | 221kcal | 地域限定 |
| ご当地からあげクン 桜えび味 | 216円 | 223kcal | 地域限定 |
| ご当地からあげクン スタミナ源たれ味 | 216円 | 224kcal | 地域限定 |
| ご当地からあげクン 美味だれ味 | 216円 | 224kcal | 地域限定 |
| ご当地からあげクン 湯浅醤油味 | 216円 | 225kcal | 地域限定 |
| からあげクン モンストクィバター味(北海道バター醤油味) | 216円 | 227kcal | |
| ご当地からあげクン 金沢カレー味 | 216円 | 228kcal | 地域限定 |
| からあげクンレッド | 216円 | 229kcal | |
| からあげクン 仮面ライダー変身味 | 216円 | 231kcal | |
| からあげクン 天下一品監修 こってり味 | 216円 | 236kcal | |
| からあげクンレギュラー | 216円 | 238kcal | |
| ご当地からあげクン 鶏炭火焼味 | 216円 | 238kcal | 地域限定 |
| でからあげクン タルタルソース味 | 268円 | 330kcal |
ローソンの揚げ物のカロリーと値段
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| 種類 | 値段 | カロリー |
|---|---|---|
| 鶏皮ぎょうざ | 60円 | 98kcal |
| でか焼鳥 ねぎま | 127円 | 109kcal |
| でか焼鳥 ももタレ | 127円 | 133kcal |
| でか焼鳥 もも塩 | 127円 | 136kcal |
| 極旨春巻 | 86円 | 139kcal |
| ねぎ塩つくね棒（なんこつ入り） | 156円 | 139kcal |
| イカフライ | 108円 | 169kcal |
| Lチキ レッド | 130円 | 170kcal |
| 黄金チキン(和風) | 220円 | 192kcal |
| Lチキ レギュラー | 130円 | 193kcal |
| フライドフィッシュ | 160円 | 194kcal |
| ザク切りポテト（ガーリック） | 108円 | 197kcal |
| ビッグチキンてりやき串 | 154円 | 198kcal |
| でか焼鳥 かわタレ | 127円 | 201kcal |
| ポテトサラダコロッケ | 90円 | 204kcal |
| ザク切りポテト | 108円 | 205kcal |
| あらびきポークフランク | 130円 | 206kcal |
| えびタルタルフライ 2個 | 170円 | 216kcal |
| ポテトコロッケ(牛肉入り) | 82円 | 226kcal |
| 鶏竜田揚げ棒 | 130円 | 230kcal |
| 真あじフライ | 141円 | 236kcal |
| サーモンタルタルフライ | 170円 | 239kcal |
| ジャンボアメリカンドッグ | 108円 | 251kcal |
| 黄金チキン(骨なし) | 190円 | 253kcal |
| ゲンコツコロッケ | 135円 | 307kcal |
| ジャイアントポークフランク | 150円 | 310kcal |
| 鶏から 柚子こしょう 4個 | 200円 | 324kcal |
| 鶏から 塩にんにく 4個 | 200円 | 336kcal |
| 鶏から しょうゆ 4個 | 200円 | 360kcal |
ご利用上の注意
このページに記載した情報は私が個人的に調べたものをシェアしたものです。
記事の作成にあたっては注意しましたが、情報は最新ではない場合もありますし、誤りがないとも言い切れません。
またチェーン店の場合、それぞれの店舗によって違っているケースもあるようです。
ご利用の結果、仮に損害、損失、トラブル等が起きた場合でも、どのような責任も負いかねますので、そのようなものとしてご理解いただいた上でご利用ください。また、商用でのご利用もご遠慮ください。
よろしくお願いします。
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