子ども連れでも気軽に入れるファミリーレストラン。
もちろんキッズ向けのメニューも充実しています。
特にロイヤルホストは低アレルゲンメニューもあるので、助かるご家族も少なくないでしょう。
今回は、そんなロイホのお子さまメニューを、カロリーと一緒に調べてみました。
肥満を防ぐには小さい頃からの食事がたいせつ、とも聞きますので、軽くでもチェックしていただければと思います。
それと、持ち帰りメニューについても合わせて調べています。
値段とカロリーのデータはロイヤルホストさんの公式サイトで、2017年1月に調べたものです。
カロリー数字の目安がよくわからない、という方はページの下にある子どもが一日に必要とするカロリーの目安をご覧になってみてください。ご利用にあたってはご利用上の注意もご覧ください。
次の項目では、リストを作った結果、低カロリーだったお勧めのメニューをご紹介しています。手早く確認したい場合はご利用ください。→ ロイホのキッズメニュー、カロリーが気になるならこれがオススメ！
メニューごとのカロリーをお知りになりたい方は、下のリンクボタンから、それぞれのカロリー表に移動できます。
ボタンは項目ごとに設置してあります。
もとの位置にもどる をクリックすると、この場所に戻れます。
ロイホのキッズメニュー、カロリーが気になるならこれがオススメ！
カロリーが低めのキッズメニュー
まずは低カロリーのキッズメニューをご紹介しましょう。
以下がベストスリー。
といっても一位と二位は低アレルゲン対応のハンバーグプレート。ごはんにするか米粉パンにするかで約20kcalほど違います。
第１位：低アレルゲン おこさまハンバーグプレート（ごはん） 450円（税込486円） 344kcal
第２位：低アレルゲン おこさまハンバーグプレート（米粉パン） 450円（税込486円） 362kcal
第２位：おこさまラーメン 450円（税込486円） 384kcal
ロイホのキッズメニューでカロリーが高いもの
逆にカロリーが高目のものは、おこさまよくばりBOXの二種です。
ライスかパンかを選べるのですが、いずれも600kcalを超えています。
第１位：おこさまよくばりBOX （ミートソース&ライス） 580円（税込626円）681kcal
第２位：おこさまよくばりBOX （ハンバーグ＆ライス） 580円（税込626円）675kcal
第３位：おこさまよくばりBOX （ミートソース&パン） 580円（税込626円）649kcal
第４位：おこさまよくばりBOX （ハンバーグ＆パン） 580円（税込626円）643kcal
ですが、後のカロリーの目安のところでも触れていますが、お子さんの必須カロリーは思いのほか高い。
お腹いっぱいになる量を考えると、肥満気味のお子さんいがいはそれほど神経質にならなくてもよさそうに、個人的には感じています。
さらに詳しく知りたい人は、次の項目でそれぞれのメニュー表をご覧になってみてください。
ロイヤルホスト、キッズ＆持ち帰りメニューのカロリー・値段一覧表
ロイヤルホストのキッズメニューの値段とカロリー
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| メニュー | 値段・税抜き | 値段・税込 | カロリー |
|---|---|---|---|
| おこさまラーメン | 450円 | 486円 | 384kcal |
| バジーちゃんパンケーキ | 360円 | 388円 | 522kcal |
| おこさまよくばりBOX（ハンバーグ＆パン) | 580円 | 626円 | 643kcal |
| おこさまよくばりBOX（ミートソース&パン) | 580円 | 626円 | 649kcal |
| おこさまよくばりBOX（ハンバーグ＆ライス） | 580円 | 626円 | 675kcal |
| おこさまよくばりBOX（ミートソース&ライス) | 580円 | 626円 | 681kcal |
ロイヤルホストのサイドメニューの値段とカロリー
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| メニュー | 値段・税抜き | 値段・税込 | カロリー |
|---|---|---|---|
| ちいさなブルーベリーヨーグルト | 50円 | 54円 | 37kcal |
| ベビーフード ささみと野菜のリゾット | 160円 | 172円 | 38kcal |
| ベビーフード 鮭のポテトクリーム煮 | 160円 | 172円 | 42kcal |
| おこさまオレンジジュース | 100円 | 108円 | 46kcal |
| おこさまアップルジュース | 100円 | 108円 | 60kcal |
| おこさまミルク | 100円 | 108円 | 83kcal |
| おこさまアイスクリーム(チョコ） | 100円 | 108円 | 101kcal |
| おこさまアイスクリーム(バニラ） | 100円 | 108円 | 108kcal |
| 米粉のぷちパン | 100円 | 108円 | 136kcal |
| おこさまコーンのポタージュ | 150円 | 162円 | 151kcal |
| おこさまフライドポテト | 240円 | 259円 | 155kcal |
| おこさまソーセージ | 200円 | 216円 | 162kcal |
| おこさまフライドチキン＆ポテト | 240円 | 259円 | 223kcal |
ロイヤルホストの低アレルゲンメニューの値段とカロリー
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| 低アレルゲン おこさまハンバーグプレート（ごはん） | 450円 | 486円 | 344kcal |
|---|---|---|---|
| 低アレルゲン おこさまハンバーグプレート（米粉パン） | 450円 | 486円 | 362kcal |
| 低アレルゲン おこさまカレーライス | 450円 | 486円 | 393kcal |
ロイヤルホストのお持ち帰りメニューの値段とカロリー
こちらは持ち帰り用のメニューです。
＊カロリーが低い順に並んでいます。
| メニュー | 値段・税抜き | 値段・税込 | カロリー |
|---|---|---|---|
| ライス | 200円 | 216円 | 302kcal |
| フライドポテト | 300円 | 324円 | 531kcal |
| 和風ハンバーグ～おろし醤油ソース～ | 880円 | 950円 | 593kcal |
| 黒×黒ハンバーグ ～ブラウンバターソース～ | 1180円 | 1274円 | 754kcal |
| 国産鰻 うな重 | 1713円 | 1850円 | 757kcal |
| ハムとチキンのクラブハウスサンド | 830円 | 896円 | 797kcal |
| アンガス サーロインステーキ重 | 1343円 | 1450円 | 892kcal |
| ロイヤルオムライス～ハッシュドビーフソース～ | 980円 | 1058円 | 980kcal |
子どもが一日に必要とするカロリーの目安
子どもの場合一日に必要なカロリーは、例えば8から9歳の男の子の場合で1850kcal、同じく女の子の場合は1700kcalくらいだそうです。
もちろん活動レベルなどによって前後するわけですが、子どもは大人と違い、成長するために大きなエネルギーを必要としているため、意外に高めの数値になるようです。
詳しくは別記事で、年齢別にまとめましたので、よかったらご覧下さい（別タブで開きます）。
ご利用上の注意
このページに記載した情報は私が個人的に調べたものをシェアしたものです。
記事の作成にあたっては注意しましたが、情報は最新ではない場合もありますし、誤りがないとも言い切れません。
またチェーン店の場合、それぞれの店舗によって違っているケースもあるようです。
ご利用の結果、仮に損害、損失、トラブル等が起きた場合でも、どのような責任も負いかねますので、そのようなものとしてご理解いただいた上でご利用ください。また、商用でのご利用もご遠慮ください。
よろしくお願いします。
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