「私の脚って、ちょっと短い？」
「いやいや、意外と長いかも♪♪」
女性も男性も、スタイルの悩みは尽きません。
自分の股下が平均よりも長いのか、それとも短いのか？
これを知っておくことは、洋服を選ぶ時にも重要。
「そうは言っても・・・短かったら嫌だな」
・・・ですよね。でもご安心ください。
記事の後半で、脚を長く見せるコツもお伝えします
逆に、サイズがあいまいなままパンツを選ぶと、かえって脚が短く見えてしまうこともあるんです。
この記事では、日本人の平均的な股下の“比率”も計算しました。
この機会に脚の長さ・股下サイズのもやもやを一気に解消してください。
パンツ選びもきっと楽しくなりますよ！
洋服選びがワクワク！自分の股下サイズを知ろう♪
偉そうに書いていますが、実は私、パンツ選びがとても苦手だったんです。
お店に行っても見るのはトップスばかりで、ボトムスからは遠ざかりがち。
というのも、自分のサイズがよくわかってなかったからなんですよね。
測り方もよくわからなかったし、自分のスタイルをはっきり知るのが怖かった、ということもあります。
それで試着するのも嫌だった。
たまに試着すると、サイズが合わずに何度も着替えて・・・さらに嫌になるという悪循環。
でも自分のサイズをしっかり把握してからは、こんなことはすっかり無くなりました。
試着する前にサイズ感がイメージできますし、後で書くような裏技も発見！ 今では試着が楽しくなっています。
そのためのはじめの一歩は、まず自分の股下をしっかり測ることから。
5分でできる簡単な方法があるので、ぜひやってみてください。
＊ウエストの測り方については別の記事で書いています。
股下の正しい測り方
はじめに、自分の股下の長さを正確に測りましょう。
股下を測るのに準備する3つのもの
股下は一人でも簡単に測ることができます。
準備するのは次の三つ。
１．本などの四角くて薄いもの。雑誌などでも大丈夫。
２．印をつけるもの（フセン、プッシュピン、鉛筆など）
３．メジャー。
これだけです。
股下の正確な測り方
測り方は次の手順で。
- 壁を背にして立ちます。
- 股下に、準備した本などを挟みます。
- 股間にふれるあたりまで本を引きあげてください。
- 背筋を伸ばし、壁に垂直になるよう本を押し当てます。
- 本の位置をキープしつつ、本の上側の位置に印をつけます。
- 床面からその印の位置までの長さを測ります。
注意するのは、壁に押し当てたときの本の角度。
直角になっていないと、微妙に長さがずれてしまいます。
でも、簡単でしょ♪
人体の股下とズボン・パンツの股下とは違います。
言われてみれば当たり前ですが、ちょっと混乱しがちなので、確認しておきましょう。
人体の股下は、上に書いたように、足の底面から股までの長さです。
でもズボン・パンツの場合は、股下にある縫い目が交差している部分から裾までの長さになります。
さらに、縫い目に沿った長さとされていますので、裾までを直線で結んだ長さとは微妙に違っている場合も多い。
なのでボトムスを選ぶ時には、ご自分の股下サイズとは違った数字が必要になります。記事の下のほうでご案内していますので、参考になさってください。
平均的な日本人の股下
さて、他の人はどのくらいの股下サイズなのか気になりますよね。
国の調査がありますので、確認してみましょう。
平均的な日本人女性の股下サイズと股下比率
日本人女性の平均的な股下サイズを年齢別にみると、次の表のようになります。
全体の平均は69.4cm。
| 年齢 | 身長 cm | 股下高 cm | 割合 ％ |
|---|---|---|---|
| 20-24 | 158.2 | 71.8 | 45 |
| 25-29 | 159 | 72.3 | 45 |
| 30-34 | 158.4 | 71.6 | 45 |
| 35-39 | 158.5 | 71.6 | 45 |
| 40-44 | 157.9 | 70.9 | 45 |
| 45-49 | 156.2 | 69.9 | 45 |
| 50-54 | 155.5 | 69.3 | 45 |
| 55-59 | 155 | 68.8 | 44 |
| 60-64 | 153.5 | 67.8 | 44 |
| 65-69 | 151.9 | 67.2 | 44 |
| 70-74 | 149.6 | 66.5 | 44 |
| 75-79 | 147.3 | 65.5 | 44 |
| 全体 | 155.1 | 69.4 | 45 |
平均的な日本人男性の股下サイズと股下比率
一方、日本人男性の平均的な股下サイズは75.9cm。
| 年齢 | 身長 cm | 股下高 cm | 割合 ％ |
|---|---|---|---|
| 20-24 | 170.4 | 78.3 | 46 |
| 25-29 | 171 | 78.4 | 46 |
| 30-34 | 171.3 | 78.3 | 46 |
| 35-39 | 171 | 78.1 | 46 |
| 40-44 | 170.5 | 77.5 | 45 |
| 45-49 | 169.7 | 77 | 45 |
| 50-54 | 169.1 | 76.7 | 45 |
| 55-59 | 167.3 | 75.6 | 45 |
| 60-64 | 164.5 | 73.7 | 45 |
| 65-69 | 163.5 | 72.8 | 45 |
| 70-74 | 162.2 | 72.5 | 45 |
| 75-79 | 160.4 | 72.2 | 45 |
| 全体 | 167.6 | 75.9 | 45 |
あなたの脚は長い？短い？ 股下の比率の計算法方法
女性の股下の平均は69.4cm。男性は75.9cmでした。
でも身長の差がありますから、単純に長いとか短いとは言えませんよね。
そんな時参考にしたいのが股下比率。
上の表に既にのせていますが、比率で見ると男女とも平均45％になっています。
股下の比率は次の計算式で算出できます。
股下比率（％） ＝ 股下 / 身長 × 100
股下を身長で割って、100を掛けて求めます。
興味があったら、あなたも計算してみてください。
脅威の股下比率、脚長芸能人・有名人
ところで、有名なモデルさんやタレントさんたちは、どのくらいの股下比率なのでしょう。
ちょっと興味が湧きますよね。
何人か情報を集めてみました。
股下比率が凄い有名人
石川亜沙美（女優、モデル）
52.2％ （股下93cm／身長178cm）
トリンドル玲奈（モデル、タレント）
51.8％ （股下87cm／身長168cm）
藤原紀香（タレント、モデル、女優）
51.5％ （股下88cm／身長171cm）
冨永愛（モデル）
51.4％ （股下92cm／身長179cm）
ローラ（モデル）
50％（股下82.5cm／身長165㎝）
佐藤晴美（E-girls）
50.3％ （股下87cm／身長173cm）
菜々緒（モデル・女優）
49.4％ （股下85cm／身長172cm）
股下比率が身近な芸能人
上に挙げた人たちは見た目にも脚が長いことが明らか。
日本人の平均よりも5ポイント以上、さらに言えば身長の半分以上が脚なのですから凄いですよね。
一方で、意外に身近な股下比率ではないか？という有名人もいらっしゃるようです。
けっこうよく知られたところでは、
- 剛力彩芽さん
- 武井咲さん
- 橋本環奈さん
- 木村拓哉さん
- 松本潤さん
など。
女性ではベビーフェイスな方に多い印象。
欅坂46の長濱ねるさんもベビーフェイスですね。
水着ショットもある1st写真集は、たいへんな売れ行きになったと話題になりました。
やっぱり人前に出るお仕事ですから脚は長いにこしたことはないのでしょうけれど、みなさんそれぞれ大活躍しています。これを思うと、脚が長くないからといってもふさぎ込む必要はないとわかります（と、自分を励ます！笑）
脚を長く見せるコツ
脚を長くすることはできませんが、長く見せる方法はあります。
まずは着こなしのポイントから。
脚を長く見せる着こなし
脚を長く見せるには、着丈が長いトップスは避けるほうが無難。胴長に見えてしまいます。
また、コーディネイトする際に、視線が上に集まるように工夫すると吉。
鮮やかな色や柄のものを選んだり、アクセサリーを工夫します。
ジーンズなどで、太もも部分が色あせているものがありますよね。明るい色は太めに見えますので注意しましょう。
パンツと靴の色が似ているほうが有利。
暗めの色のパンツなら、暗い色の靴を合わせるとよいでしょう。
たっぷりしたワイドパンツより、太もも部分がタイトで裾が少し広めのパンツが有利です。
パンツのサイズ感はとても重要です。デザインにもよりますが、裾がヒールに半分くらいかかる長さでカットすると長く見えます。逆に足首でカットすると短く見えることがあるので、注意してください。
脚を長く見せる習慣やエクササイズ
同じ長さでも、脚が細いほうが長く見えます。
そのためには太ももの引き締めが有効。むくみをとるマッサージなどもよい効果があります。
お尻を上げるエクササイズも有効です。
また脚の形をよくすることで、スラリと見せることができます。
O脚を矯正したり、ふだんから脚をきちんと揃えて座る（組まない）など、習慣を見直してみましょう。
ズボン・パンツを買う時に股下が気になったら
余談ですが、サイズ感がぴったりのパンツを手に入れたら、その股下サイズをメジャーで計っておくのはお勧めです。洋服選びの際にサイズで迷うことが無くなります。ぴったり同じ長さでなくても、かなり目安になるでしょう。
ただし裾を調整してもらう時は、やはり試着した状態で行なうことをお勧めします。
股下の測り方まとめ
以上、後半はかなり脱線しましたが、股下の測り方についてご案内しました。
- 股下の測り方は簡単。
- 壁の前に立ち、
- 股の位置で本などを脚の間で挟んで、
- 壁にあてて印をつけ
- 床からの距離を測ります。
日本人の平均的な股下比率は45％。
股下比率は「股下 / 身長 × 100」で計算できますので、あなたもこっそりやってみては？
個人的には、長いとか短いとかで一喜一憂する必要はないと思います。
現実を確認した後は、それに応じたコーディネイトをしていけばよいでしょう。
仮に短くても、活躍している芸能人も大勢います。彼女（彼）らのファッションを参考にするのも、楽しいと思いますよ。
最後までご覧くださり、ありがとうございました。
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